Molti credono che la dimensione del pene sia uno dei principali indicatori della qualità della vita intima. Naturalmente, un fattore altrettanto importante è la potenza, che può essere aumentata con l'aiuto di droghe. Per quanto riguarda l'ingrandimento del pene, è difficile ottenere risultati con l'aiuto delle sole pillole. Tuttavia, ci sono esercizi speciali per l'ingrandimento del pene. In questo articolo esamineremo alcuni di questi esercizi.
Come fare
Con l'aiuto di un allenamento speciale, è possibile aumentare sia la lunghezza che il diametro del pene. Tali esercizi vengono eseguiti manualmente - con l'aiuto delle mani; inoltre, vengono utilizzati dispositivi speciali e materiali di ponderazione per allungare il pene.
Il modo più semplice per ingrandire il pene a casa con l'aiuto di esercizi sono le tecniche manuali, in cui sono coinvolte due o tre dita della mano. Esistono molti tipi diversi di tale formazione; alcuni di loro sono più complessi. Consigliamo di iniziare con quelli più leggeri e di passare gradualmente a quelli più potenti.
Per quanto riguarda il tempo per completare un allenamento, consigliamo ai principianti di eseguirli per 15 minuti e aumentare gradualmente questo tempo a 30 minuti al giorno. Si consiglia di eseguire esercizi simili per l'ingrandimento del pene al mattino e alla sera. È necessario passare a esercizi più complessi ed efficaci per l'ingrandimento del pene in modo fluido e graduale.
Idealmente, prima di iniziare tale formazione, ti consigliamo di consultare un medico che ti fornirà istruzioni e consigli su come ingrandire il tuo fallo a casa. Inoltre, vale la pena ricordare che il fattore principale per il successo di tali esercizi è la loro regolarità. Queste tecniche manuali non funzionano immediatamente e dovrai essere paziente per ingrandire il tuo pene di almeno qualche centimetro.
Una delle tecniche che vorremmo raccomandare è la tecnica di ingrandimento del pene di Alexei Elizarov, che è uno specialista in tali metodi manuali di ingrandimento del pene. Nel programma individuale compilato, troverai istruzioni dettagliate e indicazioni su come eseguire gli esercizi.
Preparazione
Per ottenere il miglior risultato da tali esercizi di ingrandimento del pene a casa, devi seguire le regole di una certa preparazione per loro ogni volta prima di iniziare un allenamento:
- Fai la doccia e pulisci a fondo la tua zona genitale prima di iniziare un esercizio.
- Dopo le procedure dell'acqua, asciugati non meno accuratamente con un asciugamano di spugna per asciugare completamente la pelle.
- Per la maggior parte degli esercizi, dovrai utilizzare un lubrificante speciale come una crema o un gel. Se non hai uno strumento del genere a portata di mano, acquistalo in anticipo, ad esempio in farmacia.
- Considera il luogo in cui eseguirai gli esercizi di ingrandimento del fallo. Molte tecniche richiedono che vengano eseguite in varie posizioni: sia in piedi che seduti e sdraiati, quindi è necessario preparare in anticipo uno spazio confortevole.
- Come per la ginnastica generale, i muscoli e i tessuti del pene devono essere riscaldati. Questo può essere fatto applicando un asciugamano riscaldato, che può essere preriscaldato con un ferro da stiro o un asciugacapelli caldo. La procedura di richiesta deve essere ripetuta più volte.
Dopo aver completato questa preparazione, puoi iniziare a fare gli esercizi. Per la prima volta, ti consigliamo di includere istruzioni video su come ingrandire il pene a casa, per non dimenticare nulla. Troverai uno di questi video alla fine di questo articolo.
Esercizi di allungamento del pene
L'ingrandimento del pene a casa è il metodo più popolare per aumentarne la lunghezza e il diametro. Se sei un principiante in questa domanda, i video con istruzioni dettagliate su come eseguire esercizi per l'ingrandimento del pene saranno la scelta migliore per te.
Puoi saperne di più su quali esercizi per aumentare il fallo sono i più efficaci dagli articoli sul nostro sito web. In generale, ci sono alcuni esercizi simili per l'ingrandimento del pene; seleziona quelli di cui hai bisogno, a seconda dei risultati che vuoi ottenere.
Allungamento in lunghezza
Il più popolare di questi allenamenti sono esercizi per aumentare la lunghezza del pene. Dietro di loro sulla scala della popolarità ci sono esercizi per aumentarne la larghezza. La base di tali esercizi di allungamento è l'allungamento del pene.
La tecnica della loro attuazione consiste nel fatto che, dopo aver preso una posizione comoda, prendi il pene in mano e inizia gradualmente a tirarlo in avanti. Non dovresti nemmeno essere troppo zelante: se provi sensazioni spiacevoli e spiacevoli, dovresti fermarti. È necessario allungare il pene per 5 secondi, quindi rilasciare. Anche la pausa tra le serie è di circa 5 secondi.
Il principio di funzionamento di tale allenamento per aumentare la lunghezza del pene è che i corpi cavernosi, che costituiscono i tessuti del pene, situati nella regione pelvica, vengono allungati in modo simile, aumentando la lunghezza del pene di diversi centimetri.
Questi esercizi vengono eseguiti mentre il pene non è eretto.
Stretching da una posizione seduta
A differenza del precedente, questo esercizio viene eseguito in uno stato eretto, ma non il più possibile: prima di iniziare l'esercizio, il pene dovrebbe aumentare di dimensioni di circa il 30%, ma non di più.
Tira il fallo verso il basso il più possibile e poi siediti su di esso. L'azione di tale esercizio avviene aumentando la pressione sui tessuti del pene, che lo aumenta sia in lunghezza che in diametro; aiuta anche ad allargare la base del pene.
Tecniche di massaggio
Prima di iniziare gli esercizi di trazione, si consiglia di massaggiare il pene. Per fare questo, devi prendere il pene con due dita e fare movimenti simili ai movimenti durante la masturbazione. Quando raggiungi un'erezione, devi afferrare la testa del pene, spremere la sua base ed estrarre il fallo prima di provare disagio.
Quindi smetti di fare l'esercizio e fai una pausa. È necessario lavorare con questo metodo senza intoppi e con attenzione.
campana
Questo esercizio viene eseguito anche in erezione e consiste nel fatto che il pene deve muoversi sinistra-destra e su-giù, tendendo il più possibile i muscoli dei genitali.
Jelqing
La famosa tecnica di ingrandimento del pene. Viene eseguito in uno stato eretto, ma non completamente - di circa il 50%.
Quando esegui questo esercizio, devi afferrare il tronco del fallo con due dita e fare un movimento su e giù. In questo esercizio avrai bisogno di un lubrificante speciale: con il suo aiuto, questa tecnica è molto più semplice. Se senti che l'eiaculazione si avvicina, fai una pausa per alcuni minuti e continua.
Flessione del pene
Per eseguire questo esercizio, hai anche bisogno di uno stato eretto del pene - 50% o poco più. In questa condizione è necessario piegare il pene in direzioni diverse; una tale tecnica non dovrebbe causare disagio. Se senti qualche disagio, prova a procedere con cautela e cambia la direzione della curva.
Esercizi di Kegel
La tecnica di esercizio è adatta sia per uomini che per donne e lavora per migliorare la salute degli organi pelvici nel loro insieme.
La tecnica stessa è molto semplice: consiste nella spremitura ritmica e nell'apertura dei muscoli del perineo. Non c'è limite di tempo per eseguire un tale allenamento: puoi eseguirli entrambi due volte al giorno e più spesso, in qualsiasi occasione conveniente, poiché altri saranno completamente invisibili all'esecuzione di tali esercizi. In termini di aumento della lunghezza del pene, tali esercizi sono particolarmente utili perché migliorano la circolazione sanguigna negli organi pelvici.
bloccaggio
Questa tecnica viene eseguita utilizzando dispositivi speciali che comprimono la base del pene. Si chiamano macchine di bloccaggio.
Dopo aver utilizzato un tale simulatore, ti consigliamo di fare un massaggio per rilassare il pene.
Sospensione dei carichi
Un'altra tecnica per l'ingrandimento del pene a casa. Il fallo può essere estratto con un peso per circa 8 ore al giorno. Tuttavia, questo metodo è traumatico per molti e provoca sensazioni spiacevoli e dolorose.
Cosa fare dopo l'esercizio?
Dopo aver completato un allenamento quotidiano per l'ingrandimento del pene, è necessario lasciare il pene a riposo per un po'. Per consolidare il risultato e ottenere un effetto pronunciato, se lo si desidera, è possibile utilizzare un estensore.
Come raccomandazioni generali, ti consigliamo anche di abbandonare le cattive abitudini, evitare l'ipotermia e il troppo riscaldamento della zona genitale, non rinunciare all'attività fisica e attenersi a una corretta alimentazione.
Finalmente
Gli esercizi per l'ingrandimento del pene sono una buona tecnica facile e semplice da applicare a casa. Non aspettarti risultati fulminei; dovrai essere paziente e cercare di non perdere le lezioni e avvicinarti con attenzione alla loro attuazione. Se queste condizioni sono soddisfatte, il risultato non tarderà ad arrivare: nel tempo, sarai in grado di ingrandire il tuo pene di almeno qualche centimetro.